Harmoni
Terapi
Harmoni Terapi'ye hoşgeldin
SPART ile lise ve üniversite sınavları başta olmak üzere sınavlara girecek gençlere, sınav öncesindeki ve sınav anındaki streslerini yönetmeyi öğreterek gerçek performanslarını ortaya koymalarına yardım ediyor ve onlara hayal ettikleri geleceği kurmalarında destek oluyoruz.
SPART Nedir?
SPART, sınavda daha iyi performans göstermen için ihtiyacın olan
konu öğrenimi dışı tüm teknikleri içeren bütünsel bir programdır.
SPART sınav ve benzeri canlı performanslar öncesi hazırlık döneminin verimli ve motive geçirilmesini sağlayan ve performans anlarındaki stresin yönetilmesini sağlayarak kişinin maksimum performans sergilemesine yardımcı olan bir mental dayanıklılık programıdır.
Eğer sen de sınavlara hazırlanıyor ve hazırlık dönemi ile birlikte sınav anını yönetmenin sınav sonucunu doğrudan etkilediğine inanıyorsan haydi programa katıl!
Gençlerin yorumları
Melek hoca ile çalıştıktan sonra sınava bakış açım değişti, sınav stresim azaldı. Sınavda başka hiçbirşey düşünmeden tam konsantrasyon gösterdim.
Arda M.
2025 YKS, Boğaziçi Fizik
Melek abla’dan öğrendiğim teknikler, sınavda stresimi yönetebilmem için çok etkili oldu. Bana kendime nasıl daha çok güvenebileceğimi öğretti.
Burak S.
2024 YKS, Hacettepe Tıp
Stres nedeni ile sınav öncesi çalışamıyordum. Sınav uykularıma giriyordu ve uyku problemi de yaşıyordum. Melek hoca’dan öğrendiğim teknikler ile bu sıkıntıları çözdüm.
Seda A.
2023 YKS, ODTÜ İşletme
SPART sana ne fayda sağlar?
Daha konsantre ve verimli ders çalışma
Ders çalışırken yorulduğunda etkili zihinsel yenilenme
Ders çalışma motivasyonunun korunması
Kaygı ve olumsuz düşünceler ile başa çıkma
Başarı için özgüven artışı
Sınav anını imgeleme ile pratik etme
Sınav öncesi ve anındaki aşırı stresin yönetimi
Sınavda konsantrasyon ve odaklanma
Sorularınıza cevaplarım
SPART gerçekten işe yarıyor mu?
SPART'ı 3 yıldır yüzyüze ve online canlı seanslarımızda yüzlerce adaya öğrettik ve hepsinden çok olumlu dönüşler aldık. Bunlardan bazıları sınavda daha konsantre ve odaklı kalabildikleri için netlerini ciddi anlamda yükselttiler, bazıları ise kaygılarını yönetmeyi öğrendikleri için potansiyellerini eksiksiz performansa dönüştürdüler ve derece yaptılar. Her aday SPART'tan farklı seviyede fayda sağladı ancak hepsi SPART'ı öğrenmeden öncekine göre performanslarını geliştirdi.
Bu program bana ne kazandıracak?
SPART bir motivasyon değil, zihinsel beceri geliştirme sürecidir. Program sonunda:
-
Daha uzun süre odaklanabildiğini,
-
Zor anlarda daha sakin ve konsantre kalabildiğini,
-
Bildiğini daha net ortaya koyabildiğini ve performansına yansıtabildiğini göreceksin.
Kısacası aylardır hatta yıllardır verdiğin emeğin karşılığını alma ihtimalin artacak.
Bu programı almazsam neyi kaçırırım?
Büyük ihtimalle şu risk devam eder: Çalışırsın ama sınavda bu çalışmanın karşılığı olan performansı stres nedeniye ortaya koyamayabilirsin. SPART’ın farkı bilgi ile performans arasındaki boşluğu kapatmasıdır.
Bu bir ders anlatım programı mı?
Hayır. SPART bilgi veya konu öğretmez. Zihnini sınav anında doğru çalışacak şekilde eğitir.
Hangi sınavlar için uygun?
YKS, LGS, KPSS, ALES, TUS ve diğer tüm sınavlar için uygundur. Çünkü tüm sınavların yapısı birbirine çok benzer ve SPART'ın odak noktası sınavın kendisi değil, sınavdaki zihinsel performanstır.
Ne kadar sürede etkisini görürüm?
İlk etkiler genelde birkaç seansta hissedilir. Kalıcı sonuç için düzenli uygulama gerekir. Sınava kadar ne kadar çok uygularsan o kadar gelişirsin. Çünkü mental dayanıklılık da kas gibidir, çalıştırdıkça güçlenir.
Günlük ne kadar zaman ayırmalıyım?
Zamanın çok değerli biliyoruz. Bu programı bunun bilincinde hazırladık ve gereksiz teorik bilgi ile doldurmayıp gerekli bilgi ve ardından uygulama şeklinde tasarladık. Program kapsamındaki 8 seansı almak için günde 35-45 dakika ayırman yeterli olacak. Sonrasında pratik yapmak için günde ortalama 15-20 dakika yeterlidir. Daha fazla uygulama = daha hızlı gelişim. Zaten sen de zamanla SPART'ta öğrendiğin tekniklerin günlük yaşamının bir parçası olduğunu göreceksin.
Sınav kaygımı tamamen bitirir mi?
Hayır. Herkesin kaygısının kök nedeni farklıdır ve bu uzman değerlendirmesi gerektirir. Ama SPART'ı öğrenirsen kaygı geldiğinde kontrolü kaybetmezsin. SPART'ta amaç kaygıyı sıfırlamak değil, yönetmektir.
SPART'ta neler var?
✓ 35-45 dk süren 8 seans
✓ Seanslara sınırsız erişim
✓ Seanslarda 12 adet stres yönetim tekniğinin anlatımı
✓ Her seansta hem teknik anlatım hem uygulama
✓ Seanslardaki meditasyon kayıtlarına QR ile kolay erişim
*Program içeriği ile ilgili daha fazla bilgi almak için bize 0532 210 3521'den ulaşabilirsiniz.
Veliler için
Bu program çocuğuma gerçekten katkı sağlar mı?
Evet, çünkü sadece bilgiye değil performansa odaklanır. Çocuğunuz, zor anlarda zihnini yönetebildiğini gördükçe:
-
özgüveni artar
-
motivasyonu kalıcı hale gelir
SPART'ta öğrendiği teknikleri yeteri kadar pratik eder ve hayatının bir parçası haline getirirse hayatının tümünde canlı performans anlarındaki stresini daha iyi yöneterek daha başarılı sonuçlar alır.
Peki ben kimim?
Merhaba, ben Melek Öğretmen,
Akademik eğitimimi Çocuk Gelişimi ve Eğitsel Tasarım & Değerlendirme alanlarında tamamladım. Halihazırda öğretmen olarak mesleğime severek devam etmekteyim ve aynı zamanda Aile Danışmanlığı yapmaktayım. 20 yıldır her gün çocukların ve gençlerin eğitimine en yüksek katkıyı sağlamak için çabalamaktayım.
Mesleğime devam ederken kişisel ilgi alanım olan meditasyon, zihin kontrol ve koçluk alanlarında birçok eğitim ve uygulama atölyesine katılarak kendimi geliştirme fırsatım oldu ve ilgi alanım tutkuma dönüştü.
Meslek hayatım boyunca sınav öncesindeki ve sınav anındaki stresi yönetememesi nedeni ile potansiyellerinin altında performans gösteren birçok gencin hikayelerini dinledim. Bu gençler hiç istemedikleri okullara gitmek, hiç istemedikleri meslekleri yapmak, özetle hiç istemedikleri hayatları yaşamak zorunda kalıyorlar.
Eğitimde yenilikçi yaklaşımlara inanıyorum. Bu doğrultuda geliştirdiğim SPART® Programı ile başta lise ve üniversite sınavları olmak üzere sınavlara girecek gençlere hazırlık dönemindeki ve sınav anındaki streslerini nasıl yöneteceklerini öğreterek, gerçek potansiyellerini ortaya çıkarmalarına yardımcı oluyor ve onlara hayal ettikleri geleceği kurmaları konusunda destek oluyorum.
